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1、病情分析：人吃含钙的食物，如纯牛奶、鱼虾、鸡蛋、核桃、瘦肉、芝麻、海带、紫菜等。

2、含钙物质高，能快速补钙。

3、同时，多运动，多晒太阳，有助于钙的吸收。

4、多吃新鲜蔬菜水果补充体内维生素，也有利于补钙。

5、缺钙容易导致骨质疏松、牙齿脱落、关节疼痛等症状，需要积极治疗。

6、也可以口服碳酸钙d3、醋酸钙片、葡萄糖酸钙片。

本文到此结束，希望对你有所帮助。